Wat zijn de gevolgen van trauma?

Veel mensen krijgen in het leven te maken met trauma, maar de gevolgen van trauma uiten zich bij iedereen anders. Dit kan zowel psychisch, emotioneel als lichamelijk zijn. Graag leggen wij er meer over uit. Hiervoor gebruiken we informatie van Traumanet.

Wat is trauma?

Trauma is een verwonding die is veroorzaakt door iets wat je eerder in je leven hebt meegemaakt. Ook kan een trauma ontstaan doordat je onvoldoende aandacht en steun kreeg vanuit de omgeving. Jaren later kan je hier nog last van hebben. Dat is ook precies de kern van trauma, ervaringen uit het verleden waar je in het heden last van blijft hebben.

De gevolgen van trauma

Zoals al eerder genoemd, kunnen de gevolgen van trauma per persoon heel verschillend zijn. Dit geldt ook voor de hoeveel last die iemand ervaart. De ene dag kan dit allesoverheersend zijn en de volgende dag heel erg op de achtergrond.De gevolgen van trauma zijn afhankelijk van wat er precies is gebeurd, wanneer iets is gebeurd en hoe vaak iets is gebeurd. Daarnaast spelen ook persoonlijke factoren mee. Bijvoorbeeld, hoe goed je zelf in staat bent om je trauma te dragen, verwerken of begrijpen, maar ook of je steun vanuit je omgeving hebt gekregen.

Lisa maakte een adoptietrauma en seksueel misbruik mee, nu helpt zij anderen als traumaseksuoloog

Lees het verhaal van Lisa

Voorbeelden van gevolgen van trauma

Gevolgen van trauma zijn te onderscheiden in psychische, emotionele, lichamelijke en sociale gevolgen. Hieronder vind je per categorie een aantal voorbeelden.

Psychische gevolgen: moeite met concentreren, dissociëren, hyper-alert zijn, geheugenproblemen, een laag zelfbeeld hebben, perfectionisme, dwangklachten, angstklachten (zoals faalangst, bindingsangst, verlatingsangst), veel piekeren, doemdenken, verslaving, eetproblemen, gevoelig zijn voor psychoses, nachtmerries en herbelevingen, ontwikkelen van een posttraumatische stressstoornis of dissociatieve stoornis.
Emotionele gevolgen: heel overweldigende emoties voelen, geen of weinig emoties voelen, somberheid of depressieve gevoelens hebben, gevoelens van wanhoop en hopeloosheid, angst en paniek ervaren, schaamte- en schuldgevoelens, mensen wantrouwen, onverschillig zijn, boosheid en woede ervaren en prikkelbaar zijn.
Lichamelijke gevolgen: verhoogde óf verlaagde hartslag, hoofdpijn, duizeligheid, chronische pijn, ademhalingsproblemen, maag-, darm- en blaasproblemen, seksuele problemen, chronische vermoeidheid, verminderde weerstand.
Sociale gevolgen: eenzaam zijn, wantrouwend zijn naar anderen, verlatings- en/of bindingsangst hebben, moeite met steun vragen, moeite met steun toelaten en vermijden van sociale situaties.

Omgaan met de gevolgen van trauma

Om beter om te leren gaan met de gevolgen van trauma kan traumatherapie helpend, of en nodig zijn. Er zijn veel verschillende soorten behandeling mogelijk, denk aan cognitieve gedragstherapie, EMDR-therapie of exposure-therapie. Je kan met je psycholoog overleggen wat het best bij jou en jouw klachten past. Praat je liever anoniem over trauma? Neem dan bijvoorbeeld contact op met de Luisterlijn. De vrijwilligers van de Luisterlijn staan 24/7 voor je klaar. Niet om jouw probleem op te lossen, maar om naar jou te luisteren en de juiste vragen te stellen. Bel naar 088 0767 000 of mail naar ehulp@deluisterlijn.nl.

Gegeneraliseerde angststoornis

Wat is een gegeneraliseerde angststoornis? Wat zijn de symptomen? Welke behandeling is mogelijk? Tips om ermee om te gaan, zelftests en hulp.

Wat te doen tegen een winterdepressie?

De dagen worden korter en we nemen minder vitamine D op uit zonlicht. Vind hier informatie en tips bij een winterdepressie.

Wat is een transgenerationeel trauma?

Een trauma kan heel erg veel impact op je leven hebben. Ook als jij je het trauma niet meer kan herinneren of als de traumatische gebeurtenis heeft plaatsgevonden voordat jij geboren was. Dat noemen we transgenerationeel trauma, wij leggen je uit hoe het precies zit.

Innerlijke stress: hoe kun je het herkennen? 

Soms zit de stress diep van binnen, dat noemen we innerlijke stress. Hoe herken je deze vorm van stress en hoe ga je er mee om? Wij vertellen het in dit artikel.

Paniekstoornis: symptomen, behandeling en kenmerken

Wat is een paniekstoornis? Wat zijn de symptomen? Welke behandeling is mogelijk? Tips, kenmerken, ervaringen, zelftest en hulp.

Betekenis verborgen narcisme

Wat is verborgen narcisme? Hoe kun je ermee omgaan, bijv. in een relatie? En is het te genezen? Info, kenmerken, advies en lotgenotencontact.

Wat is een depressie?

Wat is een depressie, welke symptomen zijn er en welke behandeling is er voor en depressie? In dit artikel lees je het.

Wat is PTSS? Symptomen, klachten en behandeling

Een posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische aandoening. Wij leggen uit wat PTSS is, wat de symptomen zijn van PTSS en welke behandelingen er voor zijn.

Wat is een eetstoornis?

In Nederland zijn er ongeveer 200.000 mensen die een eetstoornis hebben. Veel van hen ontwikkelen dit nadat ze een traumatische ervaring hebben gemaakt. Maar wat is een eetstoornis, welke soorten eetstoornissen zijn er en welke klachten horen hierbij? Wij vertellen het.

Stockholm-syndroom: betekenis en oorzaken

Bij het stockholm-syndroom ontwikkelt een slachtoffer sympathie voor de dader. Hoe kan dit? Uitleg over de oorzaak en naam + voorbeelden.

Sociale angststoornis: symptomen en behandeling

Wat is een sociale angststoornis? Hoe herken je het? En is het te behandelen? Uitleg, symptomen, oorzaken, zelftest en mogelijke therapie.

Angststoornis: symptomen, behandeling en soorten

Wanneer heb je een angststoornis? Hoe ga je ermee om? En is het te behandelen? Informatie, soorten, symptomen, advies en beschikbare hulp.

Triggers, wat zijn het en hoe kan je ermee omgaan?

Een trigger is een prikkel of een situatie die een sterke reactie veroorzaakt bij iemand met een trauma (PTSSS). Lees hier voorbeelden en hoe ermee om te gaan.

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval: misschien heb je er wel eens van gehoord of heb je er zelf mee te maken gehad. Wij leggen je in dit artikel uit wat een paniekaanval is, wat symptomen van een paniekaanval zijn en wat je kan doen als je een paniekaanval hebt.

Wat is een burn out?

Het is een term die je helaas steeds vaker hoort: burn out. Maar wat is een burn out, welke burn out klachten zijn er en wat kan je doen als je een burn out hebt. Wij leggen het allemaal uit in dit artikel.

Vertel ons wat je vindt van deze website