Wat is love bombing?

Love bombing is wanneer iemand je in het begin van een relatie overlaadt met extreem veel aandacht, complimenten en cadeaus. Het lijkt heel lief, maar het gedrag verandert vaak na een tijdje naar manipulatief gedrag en soms ook psychisch of fysiek geweld. In dit artikel lees je meer over love bombing, hoe je deze vorm van emotionele manipulatie herkent, wat de signalen zijn en hoe je jezelf kunt beschermen in relaties.

Love bombing betekent dat iemand je in het begin van het contact overspoelt met overdreven veel aandacht en liefde. Je krijgt constant complimenten, appjes en soms zelfs dure cadeaus. Het voelt in het begin geweldig, maar het gaat vaak veel te snel en is veel te groots.

Het doel van love bombing is meestal niet echte liefde, maar controle. De persoon probeert je zo snel mogelijk aan zich te binden, zodat je afhankelijk wordt. Vaak zie je dat het gedrag plotseling omslaat: de aandacht stopt en maakt plaats voor kritiek of manipulatie.

Belangrijke signalen van love bombing zijn:

• Je wordt de hele dag door de ander geappt.
• De ander zegt heel snel "ik hou van je" of wil direct gaan samenwonen.
• Je krijgt het gevoel dat de ander té perfect is.

Vertrouw op je gevoel als iets te mooi lijkt om waar te zijn, dan is dat vaak ook zo.

Hoe verloopt love bombing meestal?

Love bombing verloopt meestal in drie stappen, volgens een vast patroon:

• De perfecte start: iemand overlaadt je met liefde, complimenten, cadeaus en aandacht. Het voelt als een droom en de ander lijkt de perfecte partner.
• Isolatie en controle: de ander wil al je tijd opeisen. Afspreken met vrienden of familie mag niet meer, waardoor je bijna alleen nog maar je partner ziet.
• De omslag: zodra je aan de persoon gehecht bent en je bijna niemand anders meer ziet, verandert de sfeer. De aandacht stopt en maakt plaats voor kritiek of ‘straf’ zoals emotionele of fysieke mishandeling.

Signalen dat je te maken hebt met love bombing

Je herkent love bombing aan gedrag dat te snel en te intens voelt. Het voelt vaak meer alsof iemand een obsessie voor je heeft dan dat het gezonde liefde is. Let op deze signalen:

• Extreme complimenten: de ander zegt direct dat je de ware bent of dat ze dit nog nooit hebben gevoeld en met je willen trouwen.
• Overdreven veel contact: je krijgt de hele dag door appjes en telefoontjes.
• Grote gebaren: je krijgt dure cadeaus of de ander plant al activiteiten in de verre toekomst als je pas kort samen bent.

Geen grenzen: de ander wil elke minuut van de dag met je doorbrengen en is beledigd als je tijd voor jezelf wil of met anderen wil afspreken.

Wat is het verschil tussen liefde en love bombing?

Het grootste verschil is het tempo en de vrijheid binnen de relatie.

1. Gezonde liefde groeit langzaam. Je leert elkaar rustig kennen en er is ruimte voor je eigen leven, vrienden en hobby’s. Je voelt je veilig en gerespecteerd, ook als je even geen tijd hebt voor de ander. Dit geeft je energie en rust.
2. Love bombing voelt als een storm. Het is direct heel intens en overweldigend. De ander claimt al je tijd en geeft je een schuldgevoel als je grenzen stelt. Love bombing geeft je een onrustig of verward gevoel.

Waarom love bombing zo verwarrend is

Love bombing is verwarrend omdat het in het begin heel positief en fijn voelt. Iedereen vindt het fijn om complimenten en aandacht te krijgen. Je denkt dat je eindelijk de ware hebt gevonden.

De verwarring ontstaat wanneer de sfeer ineens omslaat. De persoon die je eerst aanbad, wordt plotseling onaardig of kritisch. Je gaat aan jezelf twijfelen en doet extra je best om die fijne begintijd terug te krijgen. Zo raak je emotioneel uit balans.